✨ HULA HOP PRO HUBNUTÍ SE ZÁVAŽÍM A VÝSTUPKY

⭐ Hula hop se závažím a výstupky je revolucí ve světě fitness!

⭐ Toto moderní zařízení zajistí, že váš trénink bude nejen efektivnější, ale také zábavnější.

✨ REVOLUČNÍ ZAŘÍZENÍ

Hula hop se závažím je inovativní zařízení, které se snadněji používá než běžné hula hop.

Výstupky rozmístěné po celé délce hula hop vám umožní rychleji vytvarovat postavu.

Cvičení s hula hop vám také pomůže zlepšit držení těla a posílit svaly.

✨ ÚČINKY POUŽÍVÁNÍ HULA HOP

Toto hula hop je pro vás, pokud chcete, aby:

1️⃣ Vaše paže byly štíhlejší,

2️⃣ Váš pas byl užší a břicho štíhlejší,

3️⃣ Vaše boky a nohy byly pěkně vytvarované.

Díky pravidelnému cvičení s hula hop zlepšíte svou postavu, snížíte celulitidu, udržíte si pevnou pokožku, ale co je nejdůležitější – zlepšíte svou náladu!

✨ TRÉNINK A ZÁBAVA

Cvičení s hula hop je velmi příjemná forma tréninku – umožňuje vám uvolnit vaše vnitřní dítě, snižuje stres a zlepšuje náladu!

Závaží a výstupky zajišťují větší odpor, díky čemuž je váš trénink intenzivnější, a tím pádem spálíte více kalorií za kratší dobu.

✨ SOLIDNÍ PROVEDENÍ

V našem hula hop je mechanismus veden pomocí čtyř ložisek, díky čemuž je otáčení závaží velmi plynulé.

Zařízení je lehké a kompaktní, díky čemuž si ho pohodlně vezmete s sebou kamkoli.

✨ PŘIZPŮSOBENÉ PRO VÁS

Nastavitelné prvky hula hop vám umožní přizpůsobit velikost zařízení vašim individuálním tréninkovým potřebám.

✨ SPECIFIKACE

• barva: růžová
• počet prvků: 24
• vnitřní obvod: min 52 cm, max 114 cm
• průměr: 45 cm
• hmotnost: přibližně 1 kg

✨ 5 ÚČINNÝCH CVIČENÍ S HULA HOP PRO TVAROVÁNÍ POSTAVY

1️⃣ Základní točení hula hop se závažím: Postavte se rovně s nohama rozkročenýma na šířku boků. Umístěte hula hop se závažím a výstupky na pas a jemně mu dejte rotační pohyb. Udržujte hula hop v pohybu pomocí břišních a kyčelních svalů. Začněte s 1-2 minutami, postupně prodlužujte čas na 10-15 minut, abyste si tělo zvyklo na dodatečné zatížení a stimulaci výstupky.

2️⃣ Točení hula hop v pozici dřepu: Rozkročte nohy na šířku boků a udělejte polodřep. Začněte točit hula hop se závažím. Tato pozice se zaměřuje na dolní partie břicha, šikmé svaly a stehna. Snažte se udržet dřep a točit hula hop po dobu 5 minut, což zvýší intenzitu cvičení.

3️⃣ Točení hula hop se zvednutím jedné nohy: Postavte se na jednu nohu, druhou mírně zvedněte dopředu nebo dozadu. Začněte točit hula hop. Toto cvičení nejen zapojuje břišní svaly, ale také zlepšuje rovnováhu a posiluje nohy. Provádějte 2-3 minuty na každou nohu, udržujte hula hop v neustálém pohybu.

4️⃣ Točení hula hop s bočními úklony: Během točení hula hop provádějte úklony trupu do strany, doleva a doprava. Toto cvičení posiluje šikmé břišní svaly a zlepšuje pružnost. Provádějte boční úklony po dobu 10 minut, střídavě měňte strany.

5️⃣ Rotace trupu s hula hop: Držte hula hop ve výšce pasu, provádějte rotace trupu doleva a doprava, aniž byste hula hop točili. Toto cvičení posiluje břišní a zádové svaly a zároveň zlepšuje pohyblivost v pase. Provádějte rotace po dobu 5-10 minut.

Nezapomeňte před zahájením každého tréninku provést rozcvičku, abyste připravili svaly a klouby na cvičení.

▶▶▶ VÁŠ POHYB, NAŠE VÁŠEŇ… VÍTEJTE VE SVĚTĚ VIVE FITNESS ⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️

Ať už jste ambiciózní amatérský nadšenec do fitness, nebo zkušený profesionál, naše vybavení je vytvořeno tak, aby splnilo vaše očekávání a potřeby.

Naše nabídka je synonymem trvanlivosti. Každý prvek vybavení jsme zkontrolovali, abychom zajistili spolehlivost, která se promítá do bezpečnosti a efektivity vašich tréninků.

Připojte se k řadě spokojených uživatelů Vive Fitness a dosahujte svých cílů s vybavením, které inspiruje a motivuje k akci!