⚫️Ławka do ćwiczeń mięśni brzucha, składana, regulowana, pochylona, ​​prosta

Zawartość zestawu ⚫️:

➡️Ławka do ćwiczeń z regulowanym oparciem.

➡️Ekspandery do innych ćwiczeń

➡️Szpilki

⚫️REGULOWANE OPARCIE – PEŁNA KONTROLA NAD ĆWICZENIAMI

☑️Aż 7 poziomów regulacji oparcia pozwala dostosować ławkę do różnych rodzajów ćwiczeń, od treningu klatki piersiowej po wzmacnianie mięśni brzucha. Kąt 0° umożliwia wykonywanie ćwiczeń w pozycji neutralnej, a większe nachylenie pomaga zwiększyć intensywność treningu. Agrafki zapewniają szybką i stabilną regulację kąta, eliminując ryzyko niekontrolowanego przechylenia się ławki.

⚫️KORZYŚCI

✅7-stopniowa regulacja oparcia – do różnych ćwiczeń

✅Solidna konstrukcja stalowa – wytrzymałość i stabilność

✅Piankowe uchwyty na stopy – wygodne w użyciu

✅Stopki antypoślizgowe – ochrona podłogi i bezpieczeństwo

✅Odporna na uszkodzenia skóra ekologiczna – łatwa w czyszczeniu

⚫️SOLIDNA KONSTRUKCJA NA DŁUGIE LATA

☑️Mocna stalowa rama zapewnia stabilność nawet podczas intensywnego treningu. Mocny stalowy profil zwiększa nośność ławki i pozwala na obciążenie do 110 kg . Dodatkowo, antypoślizgowe zabezpieczenia zapobiegają przesuwaniu się urządzenia i chronią podłogę przed zarysowaniami. Wytrzymała tapicerka z ekoskóry gwarantuje długą żywotność produktu, nawet przy częstym użytkowaniu.

⚫️ŁATWY W UŻYCIU I SZYBKI W KONFIGURACJI

☑️Ławka została zaprojektowana tak, aby jej montaż był intuicyjny i szybki. Kołki blokujące pozwalają na efektywną regulację kąta oparcia, dostosowując go do preferowanego rodzaju ćwiczeń.

☑️Tutaj znajdziesz krótki przewodnik po ławce do ćwiczeń:

➡️Rozłóż ławkę na stabilnej powierzchni.

➡️Ustaw oparcie pod żądanym kątem.

➡️Zabezpiecz ustawienie za pomocą szpilek

➡️Aby zapewnić maksymalny komfort, ustaw podnóżki.

➡️Zacznij ćwiczyć i ciesz się komfortowym treningiem.

⚫️DANE TECHNICZNE

➡️ Wymiary oparcia: 68 × 30 × 5 cm

➡️ Wymiary siedziska: 33 × 30 × 5 cm

➡️ Maksymalne obciążenie: Maksymalna ładowność: 150 kg

➡️ Maksymalna waga użytkownika: 150 kg 110 kg

➡️Regulacja oparcia: 7 stopni nachylenia

➡️Materiał: stal (rama), PP (pokrycia), PU (siedzisko + oparcie)

➡️ Wysokość siedziska od podłoża: 45 cm

⚫️KOMFORT I BEZPIECZEŃSTWO PODCZAS ĆWICZEŃ

☑️Profesjonalna ławka treningowa zapewnia komfort i pełną kontrolę nad treningiem. Dzięki 7-stopniowej regulacji nachylenia oparcia możesz dopasować je do swoich potrzeb, a stalowa konstrukcja gwarantuje maksymalną stabilność. Dzięki antypoślizgowym elementom zabezpieczającym, odpornej na uszkodzenia ekoskórze i wygodnemu siedzisku, Twój trening będzie jeszcze bardziej efektywny i bezpieczny.

⭐️PRZYKŁADY ĆWICZEŃ NA ŁAWCE TRENINGOWEJ

☑️Ławka treningowa pozwala na wykonywanie różnorodnych, efektywnych ćwiczeń rozwijających różne grupy mięśni. Oto kilka propozycji treningów, które można wykonać na tym urządzeniu:

➡️ Wyciskanie sztangi na ławce poziomej – wzmacnia klatkę piersiową, tricepsy i barki. Połóż się na ławce, trzymaj hantle na wysokości klatki piersiowej i wyciśnij je do góry.

➡️ Pompki z hantlami – świetne ćwiczenie izolujące mięśnie piersiowe. W pozycji leżącej, trzymaj hantle w prostych ramionach i powoli opuszczaj je na boki, kontrolując ruch.

➡️ Wiosłowanie hantlami z podparciem – angażuje plecy i bicepsy. Oprzyj jedno kolano i dłoń na ławce, a drugą ręką przyciągnij hantel do tułowia.

➡️Brzuch na ławce skośnej – Aktywuje mięśnie brzucha. Pochyl ławkę, zaczep stopy o uchwyty i wykonaj kontrolowane napięcie mięśni brzucha.

➡️ Unoszenie nóg w leżeniu – świetne dla dolnych mięśni brzucha. Połóż się na ławce i powoli unieś wyprostowane nogi, angażując mięśnie brzucha.

Regularne ćwiczenia na ławeczce z regulacją wysokości skutecznie wzmacniają całe ciało, poprawiają kondycję oraz zwiększają siłę i wytrzymałość mięśni.

⚫️CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA (FAQ)

❓Czy ławka nadaje się do ćwiczeń z hantlami?

✔️Tak! Dzięki stabilnej konstrukcji i regulowanemu oparciu ławka idealnie nadaje się do ćwiczeń siłowych, takich jak wyciskanie sztangi na ławce, wyciskanie sztangi na ławce i wiosłowanie.

❓Czy montaż ławki jest trudny?

✔️Nie, ławka jest łatwa w montażu, a wszystkie części są odpowiednio oznaczone. Dołączona jest instrukcja krok po kroku, która pokazuje, jak ją złożyć.

❓Czy ławka nadaje się dla początkujących?

✔️Tak, regulowane oparcie pozwala na dostosowanie intensywności ćwiczeń, dzięki czemu ławka nadaje się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników.

❓Jak dbać o tapicerkę ze skóry ekologicznej?

✔️Eko-skórę łatwo się czyści – wystarczy przetrzeć ją wilgotną ściereczką i łagodnym detergentem, aby na długo zachowała idealny stan.